ADPM Health

Somonul, alimentul ideal pe timp de vara! E delicios, sanatos si te ajuta sa topesti kilogramele!

Scris de Administrator

Somonul este alimentul pe care specialistii recomanda sa il consumi pe timp de vara, asta deoarece este delicios, sanatos, satios si, in plus, te ajuta sa topesti kilogramele vazand cu ochii!

somon-negro2000-1

Somonul este alimentul minune care te ajuta sa iti mentii silueta intacta, sa iti pastrezi starea de sanatate si, totodata, mentine starea de satietate pentru o perioada cat mai indelungata, fiind recomandat atat pentru masa de pranz, cat si pentru cea de seara.

Contine acizi grasi omega-3, acestia avand proprietati miraculoase atunci cand vine vorba despre sanatatea inimii. Specialistii sunt atat de incantati de acesti acizi, pe care organismul nostru nu ii poate produce de unul singur, incat recomanda includerea somonului in dieta noastra, de cel putin 2 ori pe saptamana.

De ce somon? Fiindca este bogat in proteine, sarac in calorii si este o sursa foarte buna de fier.

somon-poza-negro1

Tot somonul este pestele pe care trebuie sa-l consumam pentru a primi antioxidantii atat de necesari in combaterea efectelor imbatranirii asupra organismului.

Trebuie totusi sa tii cont de faptul ca pestele este un aliment pretentios, care, daca nu este la cea mai inalta calitate, iti poate face mai mult rau decat bine. De aceea, specialistii recomanda produsele companiei 100% romanesti Negro 2000 (www.negro2000.ro), care iti ofera somon prelucrat natural, la cel mai inalt standard european, dupa o tehnologie de varf, fara E-urile atat de daunatoare organismului.

file-somon-la-gratar

Iar pentru ca vara este sezonul in care mai mult ca sigur incerci sa profiti de fiecare moment liber, pentru a-ti planui urmatoarea vacanta ori pentru a te bucura de soare, iar statul in bucatarie ar trebui sa fie ultima ta grija, Negro 2000 iti recomanda somonul la gratar, care este gata intr-un minut! Cum este posibil? Il pui la cuptor ori la cuptorul cu microunde, iar dupa 1 minut iti poti rasfata papilele gustative cu un preparat special care iti va pastra silueta intacta!

Iata in continuare si o reteta absolut delicioasa, de paste cu somon, pe care trebuie neaparat sa o incerci:

paste-cu-somon

Ingrediente

500 de grame de paste

250 de grame de somon afumat
1 lingura de unt

1 ceapa mica

200 de ml smantana dulce

1 galbenus de ou

100 ml vin alb sec

1 legatura de patrunjel

80 de grame parmezan ras

sare

piper

Mod de preparare

Puneti la fiert pastele in apa cu sare si aveti grija ca ele sa nu fie prea fierte, astfel incat sa nu-si piarda forma.
Curatati si tocati ceapa, la fel si patrunjelul, iar pestele rupeti-l in bucati dupa bunul plac si razuiti parmezanul.

Topiti untul in tigaie si sotati ceapa pana cand capata luciu. Adaugati smantana amestecata cu galbenusul, vinul si sare dupa gust.

Amestecati apoi pastele cu sosul si pestele, adaugati patrunjelul proaspat si decorati cu parmezan. Pastele se servesc cu piper proaspat macinat.

Despre autor

Administrator

Scrie un comentariu