ADPM Health Stiri Interne

Secretul detox-ului cu care Ela Craciun a slabit 5 kilograme dupa sarbatori

Scris de Ana Kozma

Ela Craciun a reusit sa invinga dependenta de dulciuri si, dupa sarbatorile de iarna, a tinut o cura de detoxifiere care a ajutat-o, printre altele, sa si slabească 5 kilograme.

Secretul detox-ului cu care Ela Craciun a slabit 5 kilograme dupa sarbatori

Vedeta a apelat la sprijinul unui specialist care i-a prescris un plan personalizat si a consumat aproape exclusiv doar lichide ce au scopul de a elibera organismul de toxine, de a accelera metabolisumul si de a intari sistemul imunitar.

“Nu am crezut vreodata ca voi reusi sa tin un program de detox mai mult de o zi, insa iata-ma deja la aproape doua saptamani. Am inceput prin a consuma doar lichide, la interval fix de timp pe parcursul zilei. Sase bauturi pe zi, pe baza de fructe, legume, proteine de origine vegetala si animala, sucuri, smoothie-uri si supe. Secretul sta in combinatiile pe care le faci, in functie de nivelul de hormoni, de aceea este extrem de important ca planul sa fie facut de un specialist, si nu dupa ureche.

Organismul va primi exact ceea ce are nevoie pe parcursul zilei, si nu va fi agresat. Daca nu vei manca corect, pancreasul va suferi un soc, iar efortul este in zadar. Retentia de apa este, de obicei, eliminata in prima zi, astfel ca vei observa o remodelare corporala vizibila. Restul, pe parcus, vor fi grasimile.

Dupa aceasta perioada, a urmat dieta personalizata, cand am revenit la mancarea solida, insa treptat, asa cum este diversificarea la bebelusi. Dieta a fost decisa de specialist in functie de obiectivul meu, de istoricul alimentar, de preferintele culinare.

Aceasta dieta personalizata anuleaza frustrarile, restrictiile exagerate sau infometarea. Trebuie doar sa invatam sa mancam organizat si sanatos”, declara Ela Craciun.

Din ce sunt facute sucurile

Sucurile, smoothie-urile si supele consumate de Ela Craciun au fost realizate din mar, ananas, telina, ardei rosu, castravete, lapte de cocos, portocala, conopida, pere, gulie, banane, broccoli, ghimbir, kiwi, lamaie, apio, chia, morcov, patrunjel, dovlecel, marar, semnte de canepa, seminte de mac.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Ela Craciun (@elacraciun) pe

“In cele sapte zile, pe parcursul saptamanii, am impartit mesele astfel: ora 8 dimineata, un smoothie, ora 10 – un suc, ora 12 – o supa, ora 14 – un suc, ora 17 – un smoothie, ora 20 – un suc. In primele doua zile mi-a fost cel mai dificil sa ma obisnuiesc, insa m-am adaptat pana la urma surprinzator de repede.

Dupa o saptamana am inceput dieta cu produse solide: salate, legume sote, carne slaba si fructe de mare. Totul, proportionat de nutritionist, pentru ca tranzitia sa se faca intr-un mod cat mai placut”, explica Ela Craciun.

Cum isi ingrijeste Ela Craciun parul! 5 secrete care nu costa mult!

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Ela Craciun (@elacraciun) pe

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Ela Craciun (@elacraciun) pe

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Ela Craciun (@elacraciun) pe

Scrie un comentariu