ADPM Health

Salata de somon, ideala pentru inceputul noului sezon!

Scris de Administrator

Somonul este alimentul pe care specialistii recomanda sa il consumi in noul sezon, iar asta deoarece este absolut delicios, sanatos, satios si, in plus, te ajuta sa iti mentii silueta ori sa topesti kilogramele vazand cu ochii, atunci cand este cazul!

somon-negro2000-1

Somonul este alimentul minune care te ajuta sa iti mentii silueta perfecta ori sa topesti kilogramele in plus daca este necesar, sa iti pastrezi starea de sanatate intacta si care, totodata, mentine starea de satietate pentru o perioada cat mai indelungata. Tocmai de aceea, somonul este recomandat atat pentru masa de pranz, cat si pentru cea de seara.

Contine acizi grasi omega-3, acestia avand proprietati miraculoase atunci cand vine vorba despre sanatatea inimii. Specialistii sunt atat de incantati de acesti acizi, pe care organismul nostru nu ii poate produce de unul singur, incat recomanda includerea somonului in dieta noastra, de cel putin 2 ori pe saptamana.

somon-poza-negro1

De ce somon? Fiindca este bogat in proteine, sarac in calorii si este o sursa foarte buna de fier.

Trebuie totusi sa tii cont de faptul ca pestele este un aliment pretentios, care, daca nu este la cea mai inalta calitate, iti poate face mai mult rau decat bine. De aceea, specialistii recomanda produsele companiei 100% romanesti Negro 2000 (www.negro2000.ro), care iti ofera somon prelucrat natural, la cel mai inalt standard european, dupa o tehnologie de varf, fara E-urile atat de daunatoare organismului.

salata-somon-avocado

Iata in continuare si o reteta absolut delicioasa, de salata cu somon afumat cu avocado, pe care trebuie neaparat sa o incerci:

Ingrediente:

Somon afumat 200g

Avocado 1 buc

Lamaie

Marar

Paine toast

Mod de preparare:

Curata un avocado, taie-l in doua si scoate samburele. Pune samburele intr-un vas impreuna cu putin suc de lamaie, la care adaugi cubulete de avocado, pe care le amesteci apoi.

Taie marunt fileul de somon pune-l peste restul ingredientelor, adauga marar si ulei de masline. Amesteca bine toate ingredientele, iar apoi inlatura samburele de avocado.

Scrie un comentariu