ADPM Health News

Mirela Stelea nu a tinut niciodata dieta, insa arata excelent! Iata care ii sunt secretele!

Scris de Administrator

Designerul Mirela Stelea se poate lauda cu un trup de invidiat. Pe langa faptul ca face sport, sotia lui Bogdan Stelea alege alimente sanatoase care o ajuta sa tina kilogramele in plus departe.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mirela Stelea recunoaste ca nu a tinut niciodata dieta in adevaratul sens al cuvantului, dar ca este permanent atenta sa nu manance ceva care ar ingrasa-o. Designerul dezvaluie la ce alimente apeleaza pentru a avea formele de invidiat din prezent.

„N-am tinut niciodata dieta, singurul lucru pe care il fac este ca incerc sa mananc cat de sanatos pot! Si daca vre-o data mie pofta de ceva, nu ma abtin, dar nici nu termin tot din farfurie. Secretul consta in a manca  totul cu masura!

In general agreez o alimentatie sanatoasa, din care nu exclud foarte multe alimente, doar ca am grija la cantitatea pe care o mananc la o masa si la modul de preparare. Nu sar niciodata peste micul dejun, din care nu-mi lipseste iaurtul bio cu miere , nuca, cereale si fructe uscate sau ouale proaspete, iar la final, inainte de a trece la cafea mananc si o banana.

La pranz baza sunt supele sau ciorbele, la care adaug o salata, care poate sa fie greceasca, bulgareasca sau cu somon. Daca renunt la supa, prefer peste la cuptor cu legume, carne de pui sau curcan pe care nu-i cumpar niciodata de la supermarket! O data pe saptamana cel putin trebuie sa consum si carbohidrati, asa ca ma rasfat cu o portie de paste, (taliagtelele cu somon sau penele arrabiata sunt preferatele mele).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Trebuie sa recunosc ca dupa 30 ani am renuntat cam 80% sa consum paine, iar atunci cand o fac este fie la micul dejun, pentru ca pur si simplu nu pot manca ouale fara paine sau daca mananc salata de vinete sau alte mancaruri care nu pot fi consumate fara paine! Dar de fiecare data aleg sa consum paine integrala.

Seara mananc destul de putin, si niciodata dupa ora 9 iar in timpul zilei nu las sa treaca mai mult de doua ore fara sa rontai ceva! fie 2 patratele de ciocolata neagra care este nelipsita din casa sau din poseta mea sau un fruct, doua pe zi. Vara ador sa mananc pepene rosu in fiecare seara!

In ultima perioada am inlocuit fresh ul de portocale cu cel de grepfruit, si beau cate un pahar pe zi!”, declara Mirela Stelea, intrebata despre ritualul ei zilnic in privinta alimentatiei.

Mai multe informatii despre Mirela Stelea pot fi gasite pe www.mirelastelea.ro si www.facebook.com/MirelaStelea .

Scrie un comentariu