ADPM Health Video

Icrele ne protejeaza de boli! Iata cum trebuie sa le consumi pentru o sanatate de fier!

Scris de Administrator

Icrele sunt alimente nu doar extrem de gustoase, ci au si o valoare alimentara ridicata, aducand o multime de beneficii organismului nostru. Au un continut ridicat de vitamina A, acid folic, dar mai ales de fosfor. Tocmai de aceea, specialistii in nutritie recomanda, pentru un stil de viata sanatos si echilibrat, sa includem icrele in meniul nostru!

icre-negro

Icrele sunt foarte sarace in tesuturi, ceea ce le face sa fie extrem de usor de digerat. In plus, prin continutul lor ridicat de nutrienti valorosi, sunt benefice organismului uman.

icre-negro1

Contin o multime de vitamine (D, B12, retinol, acid ascorbic, niacina si riboflavina), dar si minerale precum zinc, fosfor si potasiu.

icre-negro2

Consumul de icre devenit obicei alimentar, datorita continutului de substante nutritive, poate proteja organismul uman de multiple afectiuni cum ar fi:

icre-negro4

– afectiuni ale inimii (atac de cord, ritm cardiac anormal, coagularea sangelui) – beneficiile se datoreaza scaderii nivelului trigliceridelor din sange;

– Alzheimer – acizii grasi polinesaturati gasiti in peste previn deteriorarea celulelor nervoase in timp si presiunea mare a sangelui, in plus, ajutand in privinta puterii de concentrare;

– cancer – diferite studii de specialitate au demonstrat ca cei care nu mananca peste se expun la un risc de pana la trei ori mai mare de a face cancer de prostata in comparatie cu cei care mananca in cantitati mari sau moderate;

icre1

– depresie – se poate diminua efectele acesteia prin consumul de peste, fiindca acizii grasi omega 3 cresc nivelul serotoninei de la nivelul creierului;

– artrita – uleiurile din peste reduc inflamatiile din organism cum ar fi artrita reumatoida;

– imbatranirea pielii – o dieta bazata pe consumul de peste poate diminua neplacerea provocata de aparitia ridurilor, intarziind procesul aparitiei lor.

icre

La fel ca si in cazul pestelui, icrele reprezinta si ele un tip de aliment care trebuie consumat doar dupa ce ne-am asigurat in prealabil ca provin din surse sigure, intrucat altfel pot contine substante nocive pentru sanatatea noastra.

De aceea, specialistii recomanda produsele companiei 100% romanesti Negro 2000 (www.negro2000.ro), care ofera icre prelucrate la cele mai inalte standarde europene, dupa o tehnologie de varf, fara E-urile atat de daunatoare organismului.

Despre autor

Administrator

Scrie un comentariu