ADPM Health

Fructele de mare, secretul pentru o silueta de star si o sanatate perfecta! Iata cum sa le alegi pe cele mai bune!

Scris de Administrator

Chiar daca vara a trecut, silueta bine definita ramane, ca intotdeauna, un adevarat „must have”. Cat despre sanatate, stim cu totii ca este esentiala! Fructele de mare reprezinta acel tip de preparate delicioase care, in timp ce ne rasfata papilele gustative, ne ajuta sa ne pastram intacta silueta si ne aduc o multime de beneficii din punct de vedere al sanatatii. Asta atata timp cat le obtinem intotdeauna din surse sigure, cum ar fi brand-ul 100% romanesc Negro 2000!

salata-fructe-de-mare

Fructele de mare au putine calorii, dar sunt extrem de bogate in nutrienti! Sunt o sursa foarte importanta de magneziu, zinc, seleniu, iod, cupru si vitamina B12, toate atat de necesare organismului nostru. In plus, au un efect antiinflamator si anticancerigen, ferindu-ne astfel de o multime de afectiuni grave

Fructele de mare sunt de asemenea bogate in acizi grasi Omega3, care previn imbatranirea prematura.

Ele ar trebui consumate, in egala masura, atat pentru gustul delicios, cat si pentru faptul ca previn bolile cardiovasculare, intaresc imunitatea si imbunatatesc vederea.

Acestea ar trebui introduse in alimentatie de cel putin doua ori pe saptamana, ne sfatuiesc nutritionistii, care prezinta fructele de mare, fie ele surimi, calamar sau scoici, ca fiind o sursa importanta de nutrienti (de exemplu, Omega 3, Omega 6, Omega 9, Fe, Zn, I, Se, Ca) de care organismul are nevoie pentru a functiona la parametri optimi, neuitand in acelasi timp sa ne transmita ca fructele de mare au un aport insemnat de proteine, dar zero grasimi rele pentru organism.

Foarte important de stiut este ca, inainte sa te apuci de gatit, trebuie sa te asiguri ca fructele de mare provin dintr-o sursa sigura, intrucat sunt genul de aliment foarte pretentios, altfel riscand sa te imbolnavesti.

cocktail-fructe-de-mare-negro2000

Negro 2000 (www.negro2000.ro), se aprovizioneaza doar din surse recunoscute international, deoarece pentru orice produs catalogat „fruct de mare”, calitatea si prospetimea sunt esentiale. Cocktailurile de fructe de mare congelate de la Negro 2000 contin fructe de mare delicioase cu mari beneficii pentru organism: creveti decorticati, bucati de sepie, inele de calamar, pui de caracatita, carne de scoici prefierte, bucati de surimi.

Pentru un gust deosebit, se recomanda dezghetarea fara apa calda si consumarea cocktailului de fructe de mare in cel mai scurt timp posibil dupa dezghetare. De asemenea, se recomanda consumul moderat de fructe de mare, un produs natural deosebit de important pentru sanatatea noastra, usor de preparat si recomandat de medici si dieteticieni.

Acest produs este ambalat in punga de 200 grame, 500 grame, 1 kilogram. Este un produs congelat si trebuie pastrat astfel: 0-5⁰C – 1 zi; la -6°C – 2-3 zile; la -12°C – 2 saptamani; la -18°C pana la data inscriptionata pe eticheta.

salata-fructe-de-mare1

Pentru cei care prefera fructele de mare, specialistii de la Negro 2000 va recomanda cocktail fructe de mare cu sos de soia, o reteta usoara si delicioasa cu influente asiatice.

Ingrediente:

– 200 grame cocktail fructe de mare;

– 50 grame unt;

– 4 catei mici de usturoi curatati si spalati;

– zeama stoarsa de la o jumatate de lamaie;

– 50 – 50 ml sos soia;

– sare;

– piper proaspat macinat.

Mod de preparare:

Fructele de mare se spala bine, se pun in apa fierbinte pe foc si se lasa sa fiarba 5 – 10 min. Se scot pe un servetel uscat pentru a se scurge bine. Intr-o tigaie incinsa se pune untul si fructele de mare.
Se asezoneaza dupa gust. Se adauga zeama de la lamaie si usturoiul tocat felii subtiri. Se lasa 2 – 3 minute, dupa care se adauga si sosul de soia si se mai lasa 2 – 3 minute. Se poate servi cu orez.

Scrie un comentariu