ADPM Health

Ellie White face acasa cel mai greu antrenament de fitness pus vreodata pe DVD

Scris de Alexandru Manea

Ellie White a reusit sa slabeasca si sa aiba o silueta tonifiata chiar daca a renuntat sa mai mearga la sala. Artista a obtinut un abdomen de fier si brate bine definite facand sport acasa, timp de 30 de minute, de trei ori pe saptamana.

Ellie White face acasa cel mai greu antrenament de fitness pus vreodata pe DVD

Solista face antrenamentul Insanity Max 30 Workout, acasa, in sufragerie, cel mai greu antrenament de fitness pus vreodata pe DVD.

Ellie a avut perioade in care a mers la sala, facand sport alaturi de un antrenor personal, insa, din cauza faptului ca era mai tot timpul in deplasare in tara, pentru concerte, nu s-a mai putut tine de program.

Pentru a nu-si pierde conditia fizica, artista a gasit o solutie care a dat rezultate in cazul ei: un antrenament cardio, de mare intensitate, pe care il face acasa, urmarind un DVD sau filmari de pe YouTube.

Este vorba de Insanity Max 30 Workout, considerat cel mai greu antrenament de acest tip care poate fi urmat acasa si pe cont propriu si care se bazeaza strict pe greutatea propriului corp, dar adoptand miscari repetitive si pozitii dificile.

“In ultimele luni, am fost foarte ocupata si nu mai stiam cum sa ma impart. Mereu saream peste orele de sport si alegeam sa rezolv alte lucruri intre timp. Insa am gasit pe internet cel mai scurt si mai intens antrenament care se gaseste pe un DVD. Si vreau sa va spun ca este cu adevarat o nebunie de antrenament, la fel cum ii spune si numele. Dureaza doar 30 de minute pe zi si are rezultate uimitoare”, declara Ellie White.

Insanity Max 30 Workout a fost creat de Shaun T si are la baza antrenamentele pe intervale. Dureaza doar 30 de minute si nu ai nevoie de nimic altceva in afara de greutatea propriului corp. Exercitiile de cardio intens tintesc depunerile de grasime si sunt combinate cu cele care ajuta la cresterea masei musuclare.

Ellie White, schimbare de look: balayage soft cu reflexii caramel

“Dimineata, inainte de micul dejun, cand inca dorm toti in casa, eu imi beau cafeaua si trec la antrenament. E atat de simplu pentru ca am scutit mersul la sala de sport si inapoi, nu am nevoie de greutati sau alte accesorii pentru fitness si am parte de cele mai bune rezultate. Insa va spun ca aveti nevoie de o mica doza de nebunie pentru a urma acest tip de antrenament. Este extrem de greu si daca nu ai o motivatie suficient de puternica, vei ceda”, spune solista.

 

View this post on Instagram

 

You’re never too young to start learning about hair care … 😁

A post shared by Ellie White (@elliewhitemusic) on

Ellie White are la activ o cariera muzicala de 15 ani, fiind, inainte de a-si lansa cariera solo, solista trupei fenomen DJ Project. Artista a lansat hituri precum Privirea Ta, Nu te mai caut, Power of Love, Sete de Noi, si a fost premiata cu trofee precum New Entry Top Hit, Best Female, Best New Act Romanian Music Awards, Best Romanian Song, Best Comeback, Girls Top Hit, Best Star, precum si prestigiosul Best Romanian Act, alaturi de DJ Project, la MTV Europe Music Awards. Artista are doi copii, un baiat, Mihai, in varsta de 6 ani, si o fata, Maria Alexis, de 3 ani.

Despre autor

Alexandru Manea

Scrie un comentariu