ADPM Health

Dr. Adrian Mina: 8 alimente pentru a avea dinti sanatosi

Scris de Alexandru Manea

Sanatatea danturii tine nu doar de o buna igiena orala ci si de alimentele pe care le consumam. Medicul stomatolog Adrian Mina enumera cele 8 alimente care sunt benefice pentru sanatatea dintilor, alimente cu care este indicat sa ii obisnuim pe cei mici inca din primii ani de viata, pentru ca dantura lor sa fie protejata si pentru a preveni problemele de sanatate ale dintilor si gingiilor.

Dr. Adrian Mina: 8 alimente pentru a avea dinti sanatosi

“Educatia celor mici incepe de la varste fragede si este indicat sa ii invatam nu doar cum sa isi spele corect dintii, ci si ce alimente sa consume pentru a avea dintii sanatosi. Si, pe cat posibil, sa ii tinem departe de cele daunatoare, dar atat de tentante, precum dulciurile. Am intocmit lista celor opt alimente care sunt benefice inclusiv pentru sanatatea dintilor.

 

Branza

Acest aliment contribuie la cresterea pH-ului in interiorul cavitatii bucale si la scaderea riscului de aparitie al cariilor dentare. Branza contine calciu si proteine, nutrienti care intaresc smaltul dintilor.

Iaurtul

La fel ca branza, iaurtul este bogat in calciu si proteine. Probioticele care se gasesc in iaurt sunt benefice pentru gingii deoarece bacteriile bune elimina acele bacterii care cauzeaza aparitia cariilor. Este insa foarte important sa alegeti iaurtul in varianta simpla, fara zahar adaugat.

Spanacul si varza

“Salata verde, varza si spanacul sunt doar cateva dintre alimentele ideale pentru o dieta echilibrata, dar ele ajuta si la sanatatea orala. Contin calciu, iar acesta intareste smaltul dintilor. Frunzele verzi se pot consuma in salate sau smoothie-uri.

Merele

Merele sunt extrem de bogate in fibre si apa. Consumul de mere ajuta astfel la secretia de saliva, clatind bacteriile si resturile de alimente din cavitatea bucala.

Morcovi

La fel ca merele, morcovii sunt crocanti si bogati in fibre. Consumul de morcovi la finalul unei mese stimuleaza secretia de saliva, avand ca efect reducerea riscului de aparitie a cariilor.

Telina

Asemenea merelor si morcovilor, telina actioneaza ca o „periuta de dinti” naturala, indepartand bacteriile si resturile de alimente. Este o sursa perfecta de vitamina A si vitamina C, antioxidanti care ajuta la sanatatea gingivala.

Migdale

Migdalele sunt benefice pentru dantura deoarece contin calciu si proteine, dar au un aport redus de zahar. Este recomandat sa consumati un sfert de cana de migdale dupa masa de pranz. De asemenea, migdalele pot fi adaugate si in salate”, explica medicul stomatolog Adrian Mina.

Vrei fatete dentare? Dr. Adrian Mina iti spune la ce sa fii atent!

Dr. Adrian Mina este considerat unul din cei mai respectati medici stomatologi, cu o activitate de peste 15 ani derulata in Statele Unite, Canada si Romania. Printre pacientii sai se numara persoane publice din Romania, dar si de peste hotare.

 

Adrian Mina a prezentat recent viitorul industriei de stomatologie: noua tehnologie eco-friendly care poate lua amprenta si produce coroana dentara in aceeasi sedinta, printr-o modalitate integral digitala.

Este vorba de un aparat de ultima generatie ce scaneaza zona pe care se lucreaza, ia amprenta virtuala pentru ca apoi o imprimanta 3D sa frezeze la perfectie coroana necesara in doar cateva minute.

In acest mod, pacientul poate pleca acasa cu dintele refacut in aceeasi sedinta.

 

Despre autor

Alexandru Manea

Scrie un comentariu