ADPM Health Stiri Interne

De ce s-a apucat Crina Abrudan de sport ca in armata desi nu are nevoie sa slabeasca

Scris de Ana Kozma

Crina Abrudan si-a uimit prietenii si fanii postand pe pagina sa de socializare o serie de inregistrari video in care apare facand sport intens la sala unde merg si alte vedete din Romania. Este pentru prima data cand vedeta intra intr-un astfel de program de transformare corporala, in conditiile in care nu s-a confruntat niciodata cu kilogramele in plus.

De ce s-a apucat Crina Abrudan de sport ca in armata desi nu are nevoie sa slabeasca

Crina marturiseste ca motivul pentru care a intrat in programul Bodyshape de opt saptamani este sa isi tonifieze silueta, dorind sa aiba patratele pe abdomen si musculatura ferma, perfecta pentru a o expune la plaja in lunile ce urmeaza. Dar mai sunt si alte motive.

„Am inceput sa fac sport fara sa am de dat jos niste kilograme sau fara sa ma nemultumeasca foarte mult ceva la corpul meu. Am facut-o pentru sanatatea corpului si a psihicului. Am inceput sa merg la Bodyshape sperand ca imi voi si disciplina putin programul de somn si de mancare si poate chiar regimul alimentar pentru ca mananc lucruri care nu sunt sanatoase.

Pana acum nu eram fan sport, dar am decis sa merg la Bodyshape pentru atmosfera foarte energica de la antrenamente, pentru ca este distractiv si nu ma plictisesc si pentru ca faci tot timpul altceva. Antrenament cu sfori, gantere, benzi, imping sania, arunc mingea medicinala, pedalez pe bicicleta. Nu ma plictisesc deloc si nici nu imi dau seama cand trece ora.

La inceput a fost destul de dificil sa ma acomodez pentru ca nu aveam conditie fizica aproape deloc. Fac in curand sase saptamani si sunt foarte multumita de mine. Dupa ce inchei programul de opt saptamani vreau sa continui pentru ca ma simt extraordinar la antrenament”, declara Crina Abrudan.

Pe muzica antrenanta, intr-o atmosfera de club, vedeta trage de sfori, impinge o sanie grea, ridica si arunca mingea medicinala, face genuflexiuni, fandari cu greutati de 10 kg, impinge gantere, face crunch-uri cu forfecari si placa pentru abdomen, ramat la bezi elastice, chiar loveste cu barosul intr-o anvelopa de tractor. Tot timpul supravegheata de antrenorii cu experienta, campioni nationali la diverse categorii.

Pentru ca rezultatele sa fie cu adevarat eficiente, specialistii Bodyshape traseaza si un plan alimentar echilibrat si include si seminarii de coaching pentru a capata motivatie si chiar a scapa de dependenta de dulciuri sau carbohidrati.

In acest mod au reusit sa slabească mii de oameni, multi dintre acestia nefacand pana in acel moment mai deloc miscare.

Bodyshape Transformation Center este sala de sport din zona Aviatiei, unde, sute de bucuresteni, multi corporatisti, au ajuns in forma fizica dorita si au dat jos peste 6 tone de grasime, prin antrenamente de 45 de minute, de trei ori pe saptamana.

Specialistii de la Bodyshape Tranformation Center au ajutat mii de bucuresteni sa slabeasca sanatos. In special prin programul 6 Week Challenge, prin care se pot slabi 6 kilograme in 6 saptamani. Rezultatele sunt datorate imbinarii a trei piloni: antrenamente ghidate, nutritie personalizata si coaching pentru motivatie si pentru a scapa de mancatul emotional.

Sesiunile de coaching sunt urmate in paralel cu antrenamentul la sala. Supravegheat de instructori cu exprienta, multi dintre acestia campioni internationali la diverse sporturi, obisnuiti astfel cu tot ce inseamna pregatire psihica inaintea unei competitii. Avand aceasta componenta de coaching, cei care intra in lupta cu kilogramele in plus vor fi mult mai motivati. Vor face sport cu placere, nu vor mai fi tentati sa renunte. Si isi vor atinge obiectivele in timpul alocat de la bun inceput.

Cum scapi de dependenta de dulciuri. Sfaturi de la Irina Alionte (Bodyshape)

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Crina Abrudan (@crinaabrudan) pe

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Crina Abrudan (@crinaabrudan) pe

 

Vezi această postare pe Instagram

 

#raidabuni #antenastars #tvshow

O postare distribuită de Crina Abrudan (@crinaabrudan) pe

Scrie un comentariu