ADPM Health Stiri Interne

De ce crede Carmen Brumă că se îngrașă românii în post

Scris de Ana Kozma

Carmen Brumă nu doar că duce un stil de viață sănătos și arată formidabil, dar este faimoasă și pentru sfaturile extrem de eficiente pe care le dă oamenilor legate de nutriție și sport. Iată de ce crede vedeta că se îngrașă românii în post!

De ce crede Carmen Brumă că se îngrașă românii în post

Atunci când vine vorba despre sport și o alimentație sănătoasă, Carmen Brumă este un model de urmat. Recent, ea le-a dezvăluit românilor de ce mulți oameni se îngrașă în post. Mai ales acum că suntem în Postul Paștelui, e important de știut ce tip de alimente e recomandat să evităm pentru a nu acumula kilograme nedorite.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Excesul de carbohidrați

„Prima greşeală a multor persoane care constată că s-au îngrăşat în post este excesul de carbohidraţi simpli. Aceștia provin din dulciuri, produse de patiserie de post, fructe confiate”, a dezvăluit Carmen Brumă.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Multe grăsimi

„Uleiurile vegetale sunt folosite de multe ori în post în cantităţi mult prea mari. O lingură de ulei are aproximativ 100 de calorii. Dacă îl pui cu sticla peste o salată sau alt preparat, faci 2 rotocoale cu sticla şi ai lejer 3 linguri. Adică 300 de calorii. Doar din ulei. Ideal este să foloseşti spray-ul pentru ulei pentru a diminua cantitatea de ulei din mâncare”, recomandă aceasta.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Produse ultraprocesate

„Folosirea în exces a produselor ultraprocesate de post gen șnițele de post, hamburger de post, chiftele de post. Acestea conțin cantități mari de grăsimi și de multe ori și zahăr”, explică vedeta.

Ce face Carmen Bruma ca sa nu aiba tenul afectat de poluarea din Bucuresti

Scrie un comentariu