ADPM Health

Cum elimini toxinele din ficat dupa perioada de izolare la domiciliu! Iata ce recomanda nutritionistul Gianluca Mech

Scris de Ana Kozma

Ficatul reprezinta sistemul principal de filtrare din organism si are multe functii indispensabile vietii normale: sintetizeaza colesterolul, fosfolipidele, lipoproteinele si lipidele. De asemenea, neutralizeaza toxine, jucand astfel un rol important pentru sistemul imunitar.

Cum elimini toxinele din ficat dupa perioada de izolare la domiciliu! Iata ce recomanda nutritionistul Gianluca Mech

Mancatul in exces din perioada izolarii, in special alimente cu multi conservanti, isi lasa amprenta asupra greutatii, dar si a acumularii de toxine in ficat. Nutritionistul italian Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro) ne dezvaluie cum ne putem detoxifia ficatul dupa aceasta perioada de stat in casa.

Ceai verde

Ceaiul este considerat a fi benefic pentru sanatatea ficatului, imbunatatind markerii din sange. Contine catechina, un antioxidant puternic ce ajuta mult functia hepatica. Este preferabil sa folosim ceai verde in forma naturala si nu extract de ceai verde.

Legume crucifere

Grupa legumelor crucifere include broccoli, conopida, varza de Bruxelles, varza si kale. Aceste legume reprezinta o sursa majora de glutation, care declanseaza enzimele de curatare de toxine ale ficatului. Consumul de legume crucifere va creste productia de glucozinolat in organism, ceea ce ajuta la eliminarea carcinogenelor si a altor toxine”, spune nutritionistul Gianluca Mech.

Curcuma/turmeric

Pe langa faptul ca este un condiment extrem de cunoscut, turmericul este folosit in India in scopuri medicinale de secole. Curcumina este ingredientul activ din turmeric si are proprietati biologice puternice. Acest condiment ajuta enzimele care elimina toxinele si contine antioxidanti care repara celulele hepatice. De asemenea, ajuta ficatul la detoxifiere, stimuland totodata productia de bila.

Citrice

In timp ce asigura, de asemenea, necesarul de vitamina C, citricele stimuleaza ficatul si ajuta la sintetizarea toxinelor in substante care pot fi absorbite de apa. Grapefruitul este benefic, deoarece contine doi antioxidanti primari: naringina si naringenina. Acestea pot ajuta la protejarea ficatului prin reducerea inflamatiei si protejarea celulelor hepatice.

Sfecla

Sfecla contine vitamina C si o cantitate importanta de fibre. Acestea din urma curata in mod natural sistemul digesiv. Mai mult decat atat, sfecla ajuta la curatarea sangelui si poate descompune deseurile toxice pentru ca acestea sa fie excretate mai repede. Stimuleaza fluxul biliar si activitatea enzimatica.

Usturoi

Usturoiul este bogat in sulf, care activeaza enzimele hepatice ce ajuta corpul sa elimine toxinele. Usturoiul contine, de asemenea, cantitati mari de seleniu. Seleniul este un micronutrient esential, care s-a dovedit ca ajuta la cresterea naturala a numarului de enzime antioxidante din ficat”, adauga Gianluca Mech.

Nuci

Nucile reprezinta o buna sursa de glutation, acizi grasi omega-3 si aminoacidul arginina, care sustine procesul natural de curatare a ficatului.

Ulei de masline

Desi intra la categoria grasimi, uleiul de masline contine grasimi sanatoase. Uleiurile organice presate la rece, cum ar fi cele de masline, canepa si seminte de in reprezinta un real sprijin deosebit pentru ficat. Acestea ofera organismului o baza lichida care poate aspira toxinele daunatoare din corp. S-a dovedit, de asemenea, ca uleiul de masline scade nivelul de grasimi de la nivelul ficatului”, explica Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).

Gianluca Mech a creat un plan complet de detoxifiere, slabire si mentinere a greutatii. Dieta sa reprezinta un program de nutritie fito-ketogenic bazat pe alimente concepute din ingrediente 100% naturale.

Dieta Gianluca Mech imbina siropuri din plante ce au rol de detoxifiere, ardere a grasimilor si energizare, cu preparate realizate fara gluten, carbohidrati ori conservanti precum supe, omlete, paine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolata, frappe-uri, biscuiti, cereale, bauturi calde si bauturi proaspete din fructe.

Iar pentru a sustine procesul de detoxifiere a ficatului dupa perioada de izolare, Gianluca Mech ne recomanda doua suplimente naturale ce fac parte din gama Decottopia.

Antiox-Mech este un extract de plante medicinale in forma lichida, fara alcool, conservanti, zaharuri si gluten, cu gust dulce natural datorita Stevia rebaudiana. Sinergia plantelor cu actiune antioxidanta si purificatoare il transforma intr-un ajutor valid pentru cei care doresc un efect anti-imbatranire combinat cu o purificare hepatica.

Depurativo Antartico este un supliment alimentar fara alcool, zahar, conservanti, gluten si lactoza, care ajuta la purificarea si drenarea organismului. Are o actiune eficienta de purificare datorita acidului alginic, care este extras din algele antarctice Durvillaea. Acestea favorizeaza absorbtia si eliminarea substantelor nocive ale radicalilor liberi. Depurativo Antartico este suplimentul ideal pentru a contracara excesele unei alimentatii incorecte si efectele nocive ale poluarii mediului asupra corpului nostru.

Gianluca Mech este unul dintre cei mai apreciati nutritionisti, la nivel international, sfaturile sale fiind urmate inclusiv de staruri precum Anastasia Soare, Sarah Ferguson- Ducesa de York, Ornela Mutti sau Silvio Berlusconi.

Gianluca a lansat in trecut doua campanii importante impotriva obezitatii, care trag un semnal de alarma in ceea ce priveste inmultirea cazurilor in randul copiilor si al adolescentilor. Campania din Statele Unite ale Americii a fost lansata alaturi de Ivana Trump, iar in Europa alaturi de Ducesa de York, Sarah Ferguson.

Cu ce inlocuiesti zaharul pentru a-ti restarta organismul

Scrie un comentariu