ADPM Health

Cum a slabit Adelina Pestritu dupa nastere

Scris de Alexandru Manea

Pe langa faptul ca a purtat o centura care i-a protejat muschii abdominali dupa operatia de cezariana si i-a si facut talia mai ingusta, Adelina Pestritu dezvaluie acum si ce a mancat zilnic in ultima perioada de a ajuns sa arate atat de bine.

Cum a slabit Adelina Pestritu dupa nastere

Adelina Pestritu si-a uimit fanii zilele trecute dupa ce a postat pe pagina ei de socializare o fotografie in oglinda comparand cum arata in ultimul trimestru de sarcina si cum arata in prezent. Vedeta este ca trasa prin inel, are talia foarte ingusta, abdomenul plat si nici urma de grasime sau celulita.

Pe langa tratamentele profesionale pe care le urmeaza la Centrele Silhouette din Bucuresti si pe langa centura care i-a protejat muschii abdominali dupa operatia de cezariana si i-a si facut talia mai ingusta, Adelina Pestritu dezvaluie acum si ce a mancat zilnic in ultima perioada de a ajuns sa arate atat de bine.

„Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am acumulat 14 kilograme. Sunt o fire ambitioasa si imi doresc sa se intample totul batand din palme.

Ma tot gandeam ce dieta sa tin. Am tot cautat pe internet, dar nimic nu m-a satisfacut. Si am zis asa: daca vreau sa slabesc, trebuie sa aleg din tot meniul meu, un aliment pe care il pot consuma zilnic, pana slabesc. De ce zilnic? Pentru ca stiu de foarte mult timp ca organismul nu mai raspunde atunci cand ii dai acelasi meniu. Nu-si mai face rezerve pe coapsele noastre. Astfel, pentru ca-mi place foarte mult somonul, m-am hotarat sa incep un regim impotriva kilogramelor, bazat in mare parte pe somon.

Si am inceput sa combin somonul cu orice leguma verde si, in special salata verde preparata cu lamaie si ulei de masline. Satios si sanatos. Desigur, este inuman sa mananci numai somon de dimineata pana seara timp de 3 luni.

Asa ca mi-am format meniul urmator:

 

Dimineata:

-somon fume cu paine prajita si unt sarat, 2 felii.

-avocado.

-o banana sau un mar verde.

-un suc de mere sau sfecla rosie.

-merge si o cafea cu lapte cu zahar brun (eu folosesc zaharina, dar nu pot s-o recomand mai departe ca stiu ca nu este foarte sanatoasa).

 

Pranz:

-supa de legume. Simpla. Storci o jumatate de lamaie in bol. Poti incerca si supa de taitei sau galuste care este minunata. Tot cu lamaie.

 

Gustari:

-migdale/caju/pomelo/mere verzi

 

Cina:

-somon la abur/gratar/cuptor cu salata verde si broccoli.

 

Tot ce este verde, legume sau fructe, consuma linistita.

Daca foamea persista si dupa aceasta cina, desi sunt slabe sanse, bea apa cu agrise, facuta in casa. Apa umple stomacul si il pacaleste’. Tu ti-ai consumat mesele pe o intreaga zi, asa ca ti-as recomanda sa nu apelezi la „Iau niste napolitane ca am mancat sanatos si nu se depun”. Exclus. Seara se depune orice. Daca vrei sa gusti dulce, fa-o dimineata pe stomacul gol si pana in 14:00.

Am renuntat la sucurile acidulate. Paine consum 2, maxim 4 felii pe o intreaga zi.

Poti manca si dulciuri, o singura data pe saptamana iti sugerez, si doar de pofta, nu un cozonac jumate.

Tot ce este consumat in cantitati mici, potoleste poftele si nu se depune pe coapse.

In momentul in care simti ca organismul tau nu mai poate consuma somonul, poti trece la alt sortiment de peste sau carne, respectiv: dorada, macrou, pastrav, curcan, vita, chiar si porc. Le poti intercala.

Toate pot inlocui doar pestele din dieta, insa NU inlocui si alte alimente din #somodieta cu cartofi prajiti sau shaorma. Nu vor functiona la fel.

Ce e misto la dieta asta, este faptul ca, cina o poti lua si la 22:00 noaptea. In cele aproape 3 luni, am dat jos 13 kilograme si am scapat de tesutul adipos (celulita) acumulat in cele 9 luni.

Burtica se retrage cu succes de la un regim alimentar sanatos si curat.

Am mai auzit teorii cum ca somonul nu este un peste bun pentru ca are mercur. Posibil, dar hai sa fim seriosi. Tigarile sunt ok? Shaorma, fast food-urile, alcoolul? Viata de noapte dusa la extrem? Nu. Deci, daca vreti sa tineti o dieta, nu va mai cramponati de tampenii. Gasiti variante astfel incat sa aveti un stil de viata sanatos.

N-am tinut cont de nicio parere cand m-am pus pe slabit, decat de cea a medicului meu care mi-a spus ca fac foarte bine ceea ce fac, iar rezultatele se vad. Asa ca nu sunt genul care sa ma agat de fel si fel de motive sa nu ma pun pe treaba.

 

View this post on Instagram

 

Ready 🌷 Today I’m Wearing @sungatevogue #dress #fur #dresses

A post shared by A D E L I N A E •D •A (@adelina.pestritu) on

Desigur, nu sunt medic nutritionist si nu am facut o dieta astfel incat sa fie incadrata in standardele medicinii, dar am facut o dieta care sa functioneze in lupta cu kilogramele, iar cel mai bun „cobai” am fost eu, asa ca o pot recomanda cu incredere mai departe.

 

Subliniez!!! Fiecare om isi cunoaste starea de sanatate si puterea care il defineste arunci cand tine o dieta. Fiecare decide pentru el. Eu nu am de unde sa va cunosc pe fiecare si nici nu prescriu retete. Dar, daca totul este ok in viata voastra, mai putin greutatea, atunci sa aveti spor cu #somodieta.

 

View this post on Instagram

 

I’m ready, my love 👄 🖤 #outfitdetails Full outfit @sungatevogue #dress #dressoftheday

A post shared by A D E L I N A E •D •A (@adelina.pestritu) on

Nu uitati ca, orice dieta, in colaborare cu sportul (orice sport) va face minuni fara margini. Asa ca, nu uitati sa treceti si pe la sala de sport sa definiti ce ati lucrat”, a scris Adelina Pestritu pe blogul ei.

Cum slabeste Adelina Pestritu dupa nastere. Scapa definitiv de stratul adipos cu CLATUU!

 

Despre autor

Alexandru Manea

Scrie un comentariu