ADPM Health

Ce poti sa faci ca sa te feresti de Coronavirus! Iata ce te sfatuiesc medicii!

Scris de Ana Kozma

Epidemia de Coronavirus ne inspaimanta pe toti, insa este important sa stim care sunt lucrurile pe care le putem face pentru a fi in siguranta. Iata aici cateva sfaturi de urmat in aceasta perioada, pe langa izolarea la domiciliu.

Ce poti sa faci ca sa te feresti de Coronavirus! Iata ce te sfatuiesc medicii!

Medicii chinezi au inceput sa inteleaga comportamentul noului virus COVID-19. Acest virus obstructioneaza caile respiratorii cu un mucus gros ce se solidifica si blocheaza functiile respiratorii si plamanii.

Acestia au descoperit ca pentru a putea administra un tratament, trebuie sa deblochezi mai intai caile respiratorii, astfel incat el sa poata avea efect. Asta insa dureaza mai multe zile. Recomandarile lor legate de ceea ce putem face pentru a ne feri de Coronavirus sunt urmatoarele:

1. Beti multe lichide calde! Apa, cafea, ceai, supa. Orice, atata vreme cat este cald. Beti o gura de apa calda la fiecare 20 de minute. Astfel, cavitatea orala va fi permanent hidratata. In plus, virusii care au ajuns deja in cavitatea orala sunt condusi catre stomac, acolo unde sunt automat neutralizati de catre lichidul gastric. In consecinta, nu mai pot ajunge in plamani.

2. Faceti gargara cu apa calduta in care ati adaugat antiseptic. Puteti folosi otet, sare sau lamaie. Faceti asta in fiecare zi daca este posibil.

3. Virusul se lipeste de par si haine. Orice tip de detergent ori sapun il omoara, dar e foarte important sa faceti baie sau dus atunci cand intrati in casa. Evitati sa va asezati sau sa atingeti lucruri prin casa. Mergeti direct la baie! Daca nu va puteti spala zilnic hainele, tineti-le la soare. Lumina soarelui neutralizeaza, de asemenea, virusul.

4. Spalati suprafetele metalice cu mare grija deoarece virusul poate trai pe ele pana la 9 zile. Aveti grija atunci cand atingeti manerele usilor sau cheile. Dezinfectati-le in mod regulat!

5. Nu fumati!

6. Spalati-va pe maini la fiecare 20 de minute folosind orice sapun care face spuma. Procedeul de spalare a mainilor trebuie sa dureze cel putin 20 de secunde.

7. Consumati cat mai multe fructe si legume! Incercati sa ridicati nivelul de zinc din organism, nu doar cel de vitamina C.

8. Animalele nu transmit virusul la oameni! Acest virus se transmite de la om la om.

9. Feriti-va pe cat posibil chiar si racelile banale, intrucat acestea slabesc sistemul imunitar! De asemenea, evitati sa beti si sa mancati alimente si bauturi reci.

10. Daca simititi cel mai mic discomfort la nivelul gatului, actionati imediat conform sfaturilor de mai sus. Virusul patrunde astfel in organism si ramane in gat 3-4 zile pana sa ajunga la nivelul plamanilor.

Exercitii eficiente ca sa nu te ingrasi acasa. Kinga Sebestyen arde 800 de calorii intr-o ora!

Despre autor

Ana Kozma

Scrie un comentariu