ADPM Health

Ce este dieta fito-ketogenica Gianluca Mech, noul mod de a slabi sanatos 6 kilograme in 20 de zile

Scris de Ana Kozma

Acumularea kilogramelor in plus reprezinta o problema cu care se confrunta din ce in ce mai multi oameni, in special in aceasa perioada de izolare la domiciliu.

Ce este dieta fito-ketogenica Gianluca Mech, noul mod de a slabi sanatos 6 kilograme in 20 de zile

Pentru a reveni in forma, multe persoane apeleaza la diverse diete, iar acestea ar trebui sa fie, în mod ideal, recomandate de nutritionisti.

Exista multe diete in voga, care dau rezultate rapide si de durata. Iar una dintre acestea este dieta conceputa de nutritionistul italian Gianluca Mech. Dieta a fost urmata si de persoane publice din Romania sau de peste hotare.

Dieta Gianluca Mech reprezinta un program de nutritie fito-ketogenic bazat pe alimente concepute din ingrediente 100% naturale.

Dieta imbina siropuri din plante ce au rol de detoxifiere, ardere a grasimilor si energizare, cu preparate realizate fara gluten, carbohidrati ori conservanti precum supe, omlete, paine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolata, frappe-uri, biscuiti, cereale, bauturi calde si bauturi proaspete din fructe.

Nutritionistul Gianluca Mech detine secretul acestei diete, un secret pastrat de multe generatii in familia sa. Si l-a aplicat in diete personalizate, cu un protocol eficient impartit în patru etape:

  • curatarea organismului
  • faza intensiva
  • faza de stabilizare
  • faza de mentinere a unui stil de viata sanatos. Astfel, se pot pierde 6 kilograme in 20 de zile, fara a agresa organismul.

Mai multe plante curative, mai putini carbohidrati

Gianluca Mech a dezvoltat conceptul acestei diete combinand 10 plante curative care ajuta organismul sa arda grasimi si sa aiba mai multa energie.

”Dieta Tisanoreica este o dieta fito-ketogena in stil mediteranean. Are la baza ingrediente cu un continut redus de carbohidrati, iar alimentele sunt gandite pentru a imita cat mai bine aspectul si gustul celor obisnuite, bogate in carbohidrati. Avem supe, omlete, paine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolata, frappe-uri, biscuiti, cereale, bauturi calde si bauturi proaspete din fructe. Imbinam siropurile curative, energizante, detoxifiante, cu alimentele fara gluten si conservanti”, explica nutritionistul Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro).

6 kilograme in 20 de zile

Dieta Gianluca Mech se desfasoara in patru etape.

1. Etapa de purificare. Are loc curatarea hepatica si limfatica si usureaza intrarea in cetoza din etapa urmatoare. Dureaza 3 zile, timp in care se consuma produsele din Kitul de 3 zile: sirop de drenaj, sirop tonic, bautura cu gust de cacao, suplimente alimentare, totul alaturi de o dieta hipocalorica recomandata de nutritionist.

2. Etapa intensiva. Se exclud zaharurile si alcoolul. Se consuma patru mese pe zi, cu 19 gr de proteine fiecare, recomandate de nutritionist, plus legume verzi, mancaruri proteice (carne, peste, ou) si extracte din ierburi cu actiune de drenare si purificare. Pentru ca nu se consuma zahar, se declanseaza procesul de ketoza, organismul fiind nevoit sa utilizeze grasimea din corp ca energie, in locul glucozei. Pancreasul se odihneste, iar nivelul de glucoza din sange este echilibrat.

3. Etapa de stabilizare. Se reintroduc carbohidratii cu nivel glicemic scazut (paste, orez, cereale non-rafinate). Se evita alcoolul, zaharurile simple si fructele. Se consuma suplimentele alimentare sub forma de sirop.

4. Etapa de mentinere. Se consuma alimentele dietetice create de Gianluca Mech, alaturi de alimente uzuale de calitate, proaspete, de sezon.

Durata protocolului variaza de la un minimum de 20 de zile pana la maximum 42 de zile. Nu este recomandata femeilor insarcinate sau care alapteaza, dar nici copiilor sau persoanelor care sufera de tulburari alimentare. Pentru o dieta personalizata, se poate aplica online pe www.gianlucamech.ro.

Ce sunt siropurile din plante create de Gianluca Mech

Extractele din plante Gianluca Mech sunt produse pentru imbunatatirea starii nutritionale si favorizeaza functiile fiziologice ale organelor. Au diverse roluri: detoxifiant, diuretic, echilibrare tonica, energizant, relaxant, slabit. Siropurile intaresc sanatatea organismului si ajuta la pierderea in greutate, favorizeaza eliminarea apei din corp, a toxinelor din tesutul adipos, ajuta la digestie.

Ce sunt alimentele sanatoase din dieta Gianluca Mech

Alimentele dietetice Gianluca Mech contin categorii de plante precum:

• Plante care amelioreaza senzatia de foame (Griffonia): ajuta la combaterea senzatiei de foame si imbunatateste starea de spirit.

• Plante cu actiune diuretica (Lespedeza): reduc retentia de apa din organism.

• Plante cu actiune antioxidanta (Cantaloupe): ajuta la mentinerea frumusetii pielii in timpul procesului de slabire.

• Plante cu actiune peristaltica si emolienta (Mallow, Frangula): ajuta la transportul alimentelor ingerate prin tractul intestinal.

• Plante cu actiune digestiva si carminativa (Anason Stelat, Fenicul): ajuta la digestie si lupta impotriva balonarii abdominale, prin eliminarea gazelor de fermentatie din tubul digestiv.

• Plante cu actiune proteolitica (Papaya, Ananas): ajuta procesul de digestie si descompunerea proteinelor, astfel incat sa poata fi mai bine asimilate pentru a asigura o nutritie optima in timpul pierderii in greutate.

• Plante cu actiune coleretica, colagogica si hepatica (Artichoke, Dandelion): ajuta la purificarea organismului si creste eliminarea deseurilor din ficat si rinichi, protejand in acelasi timp aceste organe care au un rol foarte important in procesul de slabire. In plus, aceste plante ajuta secretia bilei si fluxul acesteia catre intestinul subtire.

Aceste ingrediente sunt continute de preparate alimentare special concepute de Gianluca Mech si incluse in protocolul dietei sale: fusili pasta, biscuiti cu ciocolata, batoane crocante, bauturi cu arome, gustari cu susan, dulciuri cu arome, supe, clatite, omlete.

Gianluca Mech este unul dintre cei mai apreciati nutritionisti, la nivel international, sfaturile sale fiind urmate inclusiv de staruri precum Anastasia Soare, Sarah Ferguson- Ducesa de York, Ornela Mutti sau Silvio Berlusconi.

Gianluca a lansat in trecut doua campanii importante impotriva obezitatii, care trag un semnal de alarma in ceea ce priveste inmultirea cazurilor in randul copiilor si al adolescentilor. Campania din Statele Unite ale Americii a fost lansata alaturi de Ivana Trump, iar in Europa alaturi de Ducesa de York, Sarah Ferguson.

Cum ne potolim poftele cat timp stam acasa. Sfaturi de la nutritionistul Gianluca Mech!

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Gianluca Mech (@gianlucamech) pe

 

Vezi această postare pe Instagram

 

When you go on a #diet, then you should have these amazing products by your side. 💯✅ Drink these nutritious shakes with different flavors when you feel hungry or you are craving for something sweet. 🥛 They are low in sugar and rich in antioxidants, they boost your metabolism and you can go on with your daily activity for another 2-3 hours. I recommend them in between meals.👏🏻 Buy the products now from www.gianlucamech.com . #IONONINGRASSOINQUARANTENA . . . #dietagianlucamech #gianlucamech #tisanoreica #cook #cooking #food #chef #foodie #instafood #delicious #yummy #eat #foodlover #kitchen #dinner #foodphotography #cheflife #homemade #instagood #tasty #carlopignatelli.

O postare distribuită de Gianluca Mech (@gianlucamech) pe

Scrie un comentariu