ADPM Health
Ce alimente sa NU consumi de Craciun. Sfaturi de la Kinga Sebestyen!
Meniul de Craciun poate fi usor si sanatos in acelasi timp daca suntem atenti la ce preparate includem si, mai ales, pe care le excludem astfel incat sa nu aiba efecte nedorite asupra sanatatii si a siluetei. Organismul este agresat in perioada sarbatorilor de iarna din pricina meselor foarte bogate in grasimi si zahar, in special daca pana atunci a fost tinut post.
Ce alimente sa NU consumi de Craciun. Sfaturi de la Kinga Sebestyen!
Kinga Sebestyen, cea care a facut fenomenul Kangoo Jumps renumit in Romania si peste hotare, vine in ajutorul nostru cu sfaturi simple, dar foarte eficiente pentru a nu avea probleme de sanatate ori cu greutatea dupa sarbatorile de iarna. Este de ajuns sa eliminam din meniul de Craciun aceste preparate.
“Este foarte simplu sa te bucuri de atmosfera de sarbatori chiar fara a ne agresa organismul. Craciunul nu inseamna sa mancam pana nu mai putem, in special alimente cu grasimi, zahar si multi conservanti, pe care le gasim in magazine. Aveti grija de sistemul vostru digestiv, de colesterol si de silueta. Stratul de grasime se depune repede si se elimina greu apoi. Scoateti din meniul de Craciun aceste preparate: ketchup, maioneza, carnati, cremvursti, sunca, mezelurile, pizza, inghetata, prajiturile din faina alba cu creme, dressingurile pentru salata. Daca va este pofta de aceste alimente, macar gustati din ele, consumati in cantitati mici, apoi echilibrati cu alimente care ard caloriile sau care sunt benefice pentru eliminarea toxinelor. Acestea sunt: ananasul, grapefruit, rodie, scortisoara, ardei iute, mere, ceai verde, quinoa. Va recomand, chiar daca stati acasa ori sunteti in vacanta, sa faceti macar 10 minute de miscare zilnic. Este important sa nu dam ocazia organismului sa isi incetineasca si mai mult metabolismul. Mai bine sa il mentinem activ cat de cat, decat sa avem o perioada lunga de sedentarism si apoi sa ne chinuim la sala ori cu diete stricte”, declara Kinga Sebestyen.
Kinga Sebestyen, premiata pentru modul in care ajuta copiii bolnavi de cancer
In luna ianuarie, Kinga Sebestyen si antrenorii de Kangoo Jumps pe care i-a acreditat in ultimii 10 ani vor da startul unui nou concurs de slabit Fat Burning prin care cei care se inscriu pot da jos chiar si 30 de kilograme in cateva luni, prin programe pe ghete rebound, gandite de Kinga Sebestyen, alaturi de diete usoare, personalizate.
Kinga Sebestyen arde 1000 calorii intr-o ora facand asta pe plaja
Cele mai frumoase 10 restaurante din lume. Unde le găsim
Cele mai bune parfumuri Chanel ale tuturor timpurilor
Când își reia Prințul William îndatoririle regale?
Sorin Bontea, Cătălin Scărlătescu și Florin Dumitrescu revin la Pro TV după 10 ani
