ADPM Health

Ce a eliminat Kinga Sebestyen din alimentatie de arata perfect la 44 de ani

Scris de Alexandru Manea

Kinga Sebestyen ne uimeste din ce in ce mai mult cu modul in care arata la cei 44 de ani ai sai. Celebra antrenoare de Kangoo Jumps are o silueta perfecta, fara urma de celulita, cu abdomen plat, cu patratele, si musculatura corpului tonifiata.

Ce a eliminat Kinga Sebestyen din alimentatie de arata perfect la 44 de ani

Rezultatele spectaculoase sunt de durata intrucat face sport aproape zilnic, arzand in jurul a 1000 de calorii in urma unei sesiuni de Kangoo Jumps, dar este si atenta sa nu consume alimente care i-ar afecta atat silueta cat si sanatatea.

„Am 4-5 mese pe zi, in cantitati mici sau moderate, in functie de cat de mult efort depun in acea zi la antrenamente. Iau un mic dejun bogat in carbohidrati si proteine. De exemplu, sunca de curcan, oua fierte sau ochi, cereale cu iaurt si fructe. Plus jumatate de ananas. La pranz, carne la gratar cu salata, iar seara salata usoara sau orez cu legume.

Important este insa si ce am exclus definitiv din alimentatie. Sunt produse pe care esti tentat sa le cumperi din magazine pentru ca sunt ieftine si aparent bune la gust. Insa multe dintre ele contin multi conservanti si nu sunt deloc bune pentru sanatate pe termen lung. Nu mai spun ca nu poti avea o silueta armonioasa daca le consumi. Eu am exclus complet mezelurile de orice tip, salam, parizer, cremvursti, pate de ficat, semi-preparatele, foietajele, cartofii prajiti, pastele si painea din faina alba. In plus, nu consum branza grasa, fructele in conserve, zahar, sare in exces, alcool si bauturi carbogazoase. Acestea sunt, de altfel, reguli elementare pentru oricine isi doreste sa slabeasca ori sa isi mentina silueta si sa fie sanatos. Cand suntem foarte tineri, avem metabolismul alert si nu observam cat ne dauneaza aceste alimente, insa, odata cu inaintarea in varsta, orice exces sau abatere de acest tip se vede imediat la silueta si la sanatate”, declara Kinga Sebestyen.

In prezent, celebra antrenoare are 53 kilograme, la inaltimea de 1,70 m, silueta de invidiat pe care a afisat-o in cea mai recenta sedinta foto, postata pe paginile ei de socializare.

Kinga nu este singurul exemplu de reusita in acest sens. La orele ei vin si femei de peste 50 de ani care ajung sa aiba o silueta invidiata chiar de fiicele lor.

„Eu fac sport aproape zilnic pe ghete rebound. Predau pentru instructori, tin ore cu publicul sau doar ma antrenez eu, cert este ca se topesc peste 1000 de calorii de fiecare data. Uneori am si doua serii pe zi, astfel ca se duc peste 1500 de calorii. Este un sport frumos, energizant si foarte benefic atunci cand vrei sa arzi calorii si sa ai muschii perfect tonifiati. Cand nu fac Kangoo Jumps, obisnuiesc sa merg la inot, la sauna, la sala de fitness pentru a-mi lucra muschii la aparate si apoi neaparat la masaj. Corpul meu s-a obisnuit cu miscarea. Nu pot trai fara sport si sunt bucuroasa ca, la 43 de ani, sunt mai in forma ca niciodata. Am in jurul meu femei cu varsta intre 40 si 60 de ani care au descoperit Kangoo Jumps si au devenit instructori acreditati. Arata, la varsta lor, incredibil de bine, cu patratele pe abdomen. Sunt fericita ca atat de multi oameni, de la copii la oameni in varsta vin la ore de Kangoo Jumps. Sportul inseamna sanatate si o stare de bine permanenta”, a declarat Kinga Sebestyen.

Kinga Sebestyen plange aproape zilnic dupa fiul ei: „Mi se rupe sufletul ca a plecat!”

Despre autor

Alexandru Manea

Scrie un comentariu