Aplicații de mobil contra insomniei
Cu toții avem nevoie de somn pentru a funcționa la capacitate maximă. Din păcate însă, insomnia reprezintă o problemă din ce în ce mai des întâlnită în ultima vreme. Stresul își pune amprenta asupra multor oameni, iar aceștia ajung să nu mai poată dormi așa cum trebuie. Este însă bine de știut că există aplicații mobile contra insomniei. Iată în continuare câteva dintre acestea.
Unplug Meditation
Vezi această postare pe Instagram
Aplicațiile de meditație te ajută să dormi. Să te relaxezi și să te simți în siguranță. Unplug oferă o varietate de meditații înregistrate dedicate relaxării înainte de somn.
12.99 $/lună sau 69.99 $/an – App Store și Google Play
Calm
Vezi această postare pe Instagram
Această aplicație face exact ceea ce sugerează numele ei. Te calmează. Include nenumărate ore de meditații ghidate și melodii relaxante. De asemenea, povești de adormit citite de vedete precum Harry Styles, Mandy Moore sau Idris Elba.
12.99 $/lună sau 69.99 $/an – App Store și Google Play
Headspace
Vezi această postare pe Instagram
O aplicație de meditație ușor de folosit îîn nenumărate scopuri. Regăsirea puterii de concentrate, a echilibrului, a capacității de a te odihni corespunzător.
12.99 $/lună sau 69.99 $/an – App Store și Google Play
Wave Sleep
Vezi această postare pe Instagram
Povestiri relaxante combinate cu sunete ambientale și vizualuri special create pentru a te calma. De asemenea, muzică pe care o poți asculta după sesiunea de meditație.
Gratuit – App Store
Unwind
Vezi această postare pe Instagram
Unwind este acea aplicație care aduce sunetele din natură direct în dormitorul tău.
59.99 $/an – App Store
Inscape
Vezi această postare pe Instagram
O aplicație ușor de folosit cu meditații special concepute pentru un somn odihnitor. Pornește aplicația, pune capul pe pernă și vei adormi cu ușurință.
9.99 $/lună – App Store și Google Play
White Noise
Vezi această postare pe Instagram
Zgomotul alb crește nivelul zgomotului obișnuit de fundal, astfel încât va fi mai puțin probabil să fi deranajat de sunete precum cele produse de mașinile ce trec pe stradă.
Gratuit – App Store și Google Play
Sleep Score
Vezi această postare pe Instagram
Această aplicație îți analizează calitatea somnului cu ajutorul unei tehnologii de ultimă generație.
7.99 $/lună sau 49.99 $/an – App Store și Google Play
Pillow
Vezi această postare pe Instagram
Această aplicație folosește microfonul și accelerometrul incorporat la telefonului pentru a-ți evalua somnul.
7.99 $/lună – App Store și Google Play
