Sportul iti garanteaza partide incendiare de sex! Afla cum?!

Zilele trecute rezultatele a 2 studii mi-au atras atentia. Primul studiu arata faptul ca persoanele care au cu mai mult de 6-7 kg peste greutatea lor optima, au raportat o viata cu 50% mai putin satisfacatoare fata de persoanele care au greutatea pe care si-o doresc. Iar al doilea studiu, care cuprindea interviuri cu peste 2000 de femei, cu varste între 21-35 de ani, a scos la iveala faptul ca 88% din femeile care aveau o rutina de fitness care cuprindea 4-5 sedinte saptamanal s-au autoevaluat ca avand performante cu mult peste medie în viata lor sexuala. Aceste cifre nu sunt de ignorat, asadar sa vedem ce anume face fitnessul un ingredient care ne aprinde în pat.

Cum devenim un partener sexual to die for

Dupa parerea mea cu siguranța nu golind raftul de carți despre sexualitate de la librarie și nici cautand cu disperare sa avem un numar de parteneri format din cat mai multe cifre. Alternativa mea este sala de fitness. Exista un tip de antrenament care te va face sa arzi o mulțime de calorii, sa crești calitatea ta musculara si sa iti maresti rezistenta … in pat. Conditia fizica este un criteriu musai de indeplinit daca vrei sa devii mai bun/buna in pat. De ce?

8 argumente pentru care, daca vrei sa ai o viața sexuala pe cinste, ai nevoie de un abonament la sala si nutritie pe masura.



1. Productia extra de testosteron   – Exercitiile pentru crestere musculara (in cazul barbatilor) nu iti vor forma doar o musculatura frumoasa si binedefinita ci si o pofta nestavilita de sex. Cum asa? Masa musculara activa produce in mod constant testosteron. Iar testosteronul iti va mari apetitul pentru antrenamente si mai lungi, si mai intense, fie in sala de fitness, fie in pat. Daca vrei sa obtii acest efect si cu ajutorul alimentatiei poti consuma stridii sau dulciuri cu ghimbir. Marile experte ale cearsafurilor, din secolul trecut, stiau foarte bine ca putina nucsoara adaugata in mancare va creste nivelul testosteronului si implicit a dorintei si initiativei sexuale a barbatului pe care il doresc, datorita cantitatilor mici dar extrem de eficiente de amfetamine pe care nucsoara il contine.

2. Vasodilatatia sporita – cu cat rutina de fitness cuprinde mai multe sedinte pe saptamana si antrenamentele sunt mai intense, cu atat muschii vor avea nevoie de o cantitate mai mare de oxigen si nutrienti pentru a face fata efortului. In acest fel circulatia sangvina va fi intensificata, iar forta musculara va creste. O vasodilatatie buna este poate primul lucru pe care trebuie sa-l caute sa-l bifeze un barbat care isi doreste o viata sexuala satisfacatoare. Vasodilatatia este sporita si de introducerea in alimentatia zilnica a usturoiului, ardeiului iute, hrean (wasabi) si extractului de ginseng. De asemenea este de precizat faptul ca orice fel de sport practic regulat imbunatateste circulatia sangelui atat la femei, cat si la barbati. Acest lucru este crucial cand vine vorba de cat de intens vom simti un stimul. Astfel, o zona a corpului bine irigata va simti mult mai repede si mai intens o atingere fata de o zona a corpului în care circulatia sangelui este deficitara.

3. Rezistenta cardiorespiratorie – exercitiile cardio precum alergatul pe banda, bicicleta sau eliptica îti vor mari rezistenta cardiorespiratorie. Printr-o rutina de exercitii cardiovasculare iti vei mari rezistenta la efort.

Citeste restul articolului AICI. 

Valentin Vasile este antrenor personal de fitness la World Class, insa poti citi sfaturi despre nutritie si un stil de viata sanatos si pe pagina personala de Facebook a acestuia. Tot ce trebuie sa faceti este sa dati LIKE la  http://www.facebook.com/valentinvasile.ro