Connect with us

ADPM Health

Cum se antreneaza Anda Adam la sala

Anda Adam este pasionata de sport inca din adolescenta, artista provenind dintr-o familie de sportivi. Indiferent ca este acasa sau in turneu, solista are grija sa mearga frecvent la sala pentru a avea trupul tonifiat. Iata ce exercitii face.

Publicat

pe

Anda-Adam-fitness

Anda Adam a acordat un interviu pentru revista Men’s Health in care dezvaluie ce tip de exercitii face la sala. Artista este renumita pentru grija pe care o acorda stilului de viata sanatos si energic.

„Intodeauna imi fac antrenamentul in prima parte a zilei, imediat ce ma trezesc. Nu sar niciodata peste micul dejun pentru ca este o masa foarte importanta si am nevoie de energie toata ziua. Prefer antrenamentele pe grupe de muschi cu greutati mici dar in regim cardio, pentru care pauza dintre exercitii nu este mai mare de 30 de secunde.

anda-adam-mens-helth

 

Astfel transpir, slabesc, ma definesc si, in acelasi timp, imi pastrez si tonusul. De multe ori ma antrenez singura, insa atunci cand reusim sa ne sincronizam, ma antrenez alaturi de Florina Cernat, tripla campioana mondiala la fitness”, a declarat solista.

Anda marturiseste ca obisnuieste sa diversifice antrenamentele pentru a obtine rezultate cat mai bune. „Diversific mereu antrenamentele pentru ca altfel rezultatele nu vor mai fi la fel de eficiente. Mereu am alternat, de la lucrat pe grupe de muschi, la cardio, la TRX, la alergat in parc o ora, de la yoga la cycling si tot asa”, a adaugat artista.